<人生大逆転>私の体験談をご紹介
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大人になっても職場等でいじめが起こっているのは事実だと思います。いじめにあうと職場に行くことが嫌になりますよね。やめようと思って相談しても引き止められたりしてなかなかすぐには会社を辞職することも難しいこともあるかと思います。
その結果、いじめが続いていきだんだん逃げる努力をしなくなってしまいます。
これだけは先に言っておきたいことがあります。
自分がつらいと思ったらそれはもういじめになります。
この記事では
- いじめを受け続ける危険性
- いじめにあった時の対処法
を解説しています。
目次
職場のいじめの内容
言葉による暴力
職場で多いのがこの言葉による暴力になります。
人を傷つける言葉は人の目に見えなくて身体に傷が残らないのでタチが悪いです。そのためどのくらい傷ついているのか明確になりません。
言葉の暴力のいじめについて聞かれたときに自分はそれほど傷ついていないと自分を誤魔化す傾向があります。それが積み重なっていくことで自分自身を傷つけています。
言葉の暴力は脅迫であったり、侮辱であったり、名誉棄損であったりすることもあります。職場の中だからといって我慢はしない方がいいです。
仕事の与えすぎる/与えない
職場ですので仕事を持つことは当然のことですが、明かに業務時間に終わらない仕事を一人だけに与えたり、他の人とは明かに仕事量が違うとなるといじめの可能性が高いです。
特にまだ社歴が浅い人とかだと無理して頑張りすぎることもあります。ですがその結果身体と心のバランスが崩れて鬱病になったり、プライベートの時間がなくなり家族との時間が減り関係がわるくなることもあるでしょう。
反対に仕事を与えてくれない。意図的に仕事がない場合もありますが、会社が特定の人を退職に持ち込ませようとしてわざと与えていない可能性もあります。これは違法行為ですsので弁護士に相談したほうがいいでしょう。
肉体的暴力
いじめの中でも明白に証拠が残ってしまういじめになります。特に会社内で位が上の方から受けることが多いかと思います。
これはいじめでもありパワハラでもあります。というか傷害という犯罪になります。医療機関に診断書を書いてもらい警察に訴えることも考えていいでしょう。
無視
こういう低レベルなことも実際には全然あります。挨拶しても無視。他の人とは楽しく喋っているのに特定の人にはスルー。イベントごとに誘われない。業務連絡もないことも。
無視する人は少し気に入らないことがあったからという理由で簡単に無視をしますが、無視された人は職場だけでなく、帰宅してからも悩み続けて精神的に苦痛を味わいます。
身体に起こる異変
いじめ続けられると精神的に辛いだけでなく健康面で影響が起きてしまいます。健康面でも被害が出ると働き続けることが難しくなってきますので早急に対処した方が良いです。
食欲不振・過食症
ストレスにより、全く食欲がわかないことがあります。
食欲をなくすと色々な面で影響が出てきますのでそうなる前に周りも気づくべきだったと思いますね。
また逆にストレスで食に走ることもあると思います。食事の量が異常に多くなってしまい過食症になってしまうことも。
意欲がなくなる
- 何もしたくない
- 何をしても楽しいと思えない
プライベートでもそのように感じてしまうようになってしまったら鬱の可能性も出てきます。
原因となるのもいじめによるストレスからだと言えるでしょう!
臓器に異変
- 腎臓の異変
過度のストレスを抱えると腎臓の不調を覚えることがあります。そもそも腎臓の働きは、体内の老廃物を外に排出する働きをしますので腎臓の働きが悪くなると尿うなどが体外に出されないといったおとがおこります。
- 腸の異変（過敏性腸症候群など）
腸は第二の脳とも呼ばれているほど、ストレスを感じやすい臓器です。いじめのストレスを感じすぎると、セロトニンが胃の粘膜から過剰に分泌されます。結果腸の活動が活発になりすぎます。
その結果、下痢や便秘などの症状に悩まされます。
- 胃の異変
ストレスにより、消化器系に不調を与えます。
胃に負担がかかり胃に穴が開く胃潰瘍などの病気にもなる可能性があります。
胃潰瘍とは、空腹時に胃が痛む、吐き気がする、嘔吐するなどの症状が見られます。
いじめの対処法
職場でなにかしら嫌がらせを受けている人でこれはいじめなのか⁉︎等悩むこともあるかも知れません
ですが、自分でつらいと感じてしまったらそれは完全にいじめだということです。
いじめをうけてつらいと感じている人にこそ対処法を知ってもらえたらと思います。
然るべき所に相談する
- まずは、会社内で相談してみましょう。
例えば、相談先として同僚であったり、信頼できる上司、先輩などが考えられます。
自分でこれはいじめかもと思っていても第三者からしてみるといじめとまでは言えないんじゃないかと思われることもあります。自分の気にしすぎの可能性があります。
- 第三者の意見を聞く
いじめの判断は本人のみでは冷静な判断が厳しい場合も多いはずです。
なので、第三者の客観的で冷静な意見を聞くことも大切です。
けいこ 自分では冷静に判断できないからね〜まずはみじかに信頼できる人に相談してみよう
証拠を集める
暴言や暴力等といったことを証拠として録音や録画などをして記録を残すことでいじめだと相談することがやりやすくなります。
転職する
いくつか対処法を試してみても事態が変わらない場合は転職も考えた方がいいですね。
仕事をする上で職場環境というのは重要です。
転職して職場環境が変われば憂いが晴れることもあると思います。
まとめ
職場内でいじめにあっていてつらいと思う方にはいくつか対処法を書かせていただきましたので試してもらえたらと思います。
いじめを受けている人で多いのが我慢をする人が多いと感じています。上記で述べさせていただいたのですが我慢をするといつか身体に異変が必ず起こります。そうならないためにも相談などをして解決に近づけるように頑張りましょう。
まずは、行動してみることから初めてみてはいかがでしょうか?
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