<人生大逆転>私の体験談をご紹介
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最近ですと、小学校教員が同僚をいじめた事件が記憶に新しいと思います。
一般の企業でもこのように悪質ないじめは起こっているのでしょうか？
いじめはどんな職場でもあると思うな。大勢の前で上司が同僚を叱咤してるのも見たことがあるし、怒るにしても場所を考えてほしいよね。
最近はSNSでなんでも情報を手に入れられる時代だから、プライベートなことも筒抜けだったりして、そこからいじめに発展することも多いって聞くよ。
昔ながらのパワハラやネットへの誹謗中傷の書き込みなど、いじめの種類は多様化しつつあると言えます。
ではこのようにいじめを受ける日々が続いてしまうと、いじめられる側はどのような感情になるでしょうか？
いじめられる人の感情と引き起こされる症状
- 自分を否定し、生きる価値のない人間だと考えがち。
- 負のスパイラルに陥り、必要以上にストレスを感じる。
- うつ病などの精神的な疾患を患う。
- 最悪の場合、自殺まで自分を追い込んでしまう。
いじめのきっかけはほんの些細なことから始まります。
もしその段階で未然に防ぐことができれば、最悪の事態は避けることができます。
ではどのようにすれば、いじめを避けることができるのでしょうか？
もちろん、いじめる側が100%悪いです。
しかしいじめにあいやすい人っていますよね？
いじめられやすい人は、知らず知らずのうちにそのような言動をとってしまっていることも原因の一つです。
この記事では、いじめられやすい人の特徴とその改善方法について紹介します。
目次
なぜいじめは起こるのか？いじめる側の心理
私たち人間は、育った環境や価値観も違う中で一緒に仕事をしたり、生活をしたりしています。
例えば、他の都道府県に旅行に行った時に普段体験したことのない習慣に触れる機会があるのではないでしょうか？
普段の生活と各地域のギャップ
- 沖縄：時間がゆっく流れているように感じる。少し時間が遅れたとしても気にしない。
- 大阪：エスカレーターに乗る位置は右側など独自ルールが多い。積極的にコミュニケーションをとってくる。
- 東京：ビジネスライクで冷たくそっけない。歩くスピードが速い。
私たちは様々なルールがある中でその違いを感じながら生きています。
時には、相手側に適応して価値観を受け入れたり、逆に自分の価値観を共有したり。
その状況が一方的になった時、いじめが起こる可能性は高くなります。
自分が今までこうだったから、あなたもこうあるべきだ！
過去に自分の思い通りになってきたという経験から、自分の価値観を押し付けてしまうこともあると思います。
自分の思い通りにならないことが気にくわない。だから力で服従させようとする。
これがいじめの始まりです。
もちろん全て相手の価値観を受け入れるのは不可能ですので、
違った価値観があるんだと心に留めておくことがいじめを回避するポイントにもなります。
こんなことをしてませんか？いじめられる人の特徴
仕事での何気ない言動
社会人になっても学生気分が抜けていないといじめの対象となる可能性があります。
仕事現場はプロフェッショナルの集まりです。
その中で時間管理の甘さや友達同士で話すような言葉遣いは、現場との価値観の違いを生んでしまいます。
また仕事へ取組む姿勢も重要です。
どうしても仕事の要領が悪かったりすると、上司は使えない部下だと判断してしまいます。
しかし誰でも最初は要領が悪いのは仕方ありません。
大切なのは少しでも仕事を失敗ないようにまた速度を上げれるように努力をすることです。
その努力の姿勢を見せることで、この状況をどうにか変えようという姿勢をアピールすることができます。
知人Aの体験談
私も仕事の要領が悪くて、同僚の中でも特に上司から怒られてました。資料の細かいチェック項目が多すぎて、最初はこんなの覚えるの無理ってなってたな。でも仕事の量は増えてくるし、どうにかしないとって考えた結果、自分なりのマニュアルを作ろうと思いました。間違えた部分をどんどんマニュアルに追記していくから、作業の手順も改めて理解できるし、仕事の効率も上がりました。効率が上がったことで、上司からの評価も上々で、いじめとは程遠い職場環境になりました。内気な性格
気が小さく怖がりな人や悲観的で嫉妬深い人はいじめにあう可能性が高いです。
友達同士で話をしている時も何か意見を求められたりすることも多いと思います。
その際、小さな声でもごもごと話すと相手をイライラさせる原因となり、いじめに発展することがあります。
また悲観的に物事を捉えてしまう人は負のオーラをため込みやすいので注意です。
人が近寄りにくい雰囲気を知らず知らずのうちに作っている為、あらぬ噂が立ってしまうこともあります。
相手の気持ちを察することができない
誰にでも触れてほしくない話題ってありますよね。
空気を読めず、ずかずかと入っていくと、デリカシーのない人という烙印が押され、周りから避けられるようになります。
また頑固な人も要注意です。
もちろん自分の意見を主張するのは大切です。
しかしどこかで折り合いをつけなければ前に進まない場面もあると思います。
そんな中で自分の主張を曲げずに押し通そうとすると、自分勝手と考えられがちです。
いじめられない為の改善方法
仕事の能力・知識を磨く
仕事ができるようになれば、いじめにあうことは少なくなります。
会社ではなにより仕事の成果が全てです。
一つ一つ成果を重ねていく事で、徐々に周りの同僚からの評価も変わってくるはずです。
やがてそれは信頼となり、いじめとは無縁の関係になるでしょう。
仕事の能力や知識はすぐに身につくものではありません。
仕事のマニュアルをつくったり、コツコツと地道に努力し続けることが能力をあげる近道です。
昨日より今日、今日より明日、あなた自身が一歩でも前へ進めるように取り組むことが大切です。
社内いじめをする人間は仕事をしない上に士気を下げているので、仕事をしない人間以上に存在価値がない。他人に迷惑かけていない分、ニートの方が100倍マシである。そういう人間を見返すためにも、日々学び、知識を蓄えていこう。そうすればいつか足を引っ張られた時に蹴飛ばしてやれる日が来る。
— メンタリズム@日常で役立つ心理学 (@sorashidoaf) March 22, 2019
無理にあなたの性格を変える必要はない
あなたが数十年積み重ねてきた性格はそう簡単に変えることはできません。
無理に性格を変えようとすると、あなた自身の個性が消えてしまいます。
まずはあなた自身の性格を受け入れることから始めましょう。
だからどうしても気の合わない人がいても気にする必要はありません。
気の合わない人がいて当然なんですから。
社員全員と仲良くなる必要はない。関わるのは最低限でいい。と割り切ることも重要です。
同期Bの体験談
配属された部署の上司は仕事はができる人でしたが、気難しい雰囲気を持つ人でした。最初は「上司みたいに仕事ができるようになりたい、周りから認められたい」という思いで頑張っていましたが、いつまでたっても上司からはダメだしばかり。。自分の努力が報われず、やがて、精神的にも疲弊していきました。しかし先輩から「上司は気難しい人だから真に受けなくて大丈夫だよ」という一言で気が楽になりました。関係を割り切ることで上司の目線を気にせず仕事に取り組みことができ、仕事の効率も上がりました。円滑なコミュニケーション能力を身に付ける
人と話すの苦手なんだよね。年齢が近い人だったらいいけど、職場だと10や20歳年上だったり、年下だったりするから話が合わなかったりするんだよね。どうやって話を広げていけばいいんだろう？
私たちが普段生活していると、自然に年齢が近い人と一緒になることが多いと思います。
学校生活もそうですし、社会人でも一番に同期と仲良くなることが一般的です。
つまり私たちは年齢が離れた人と接する機会が極端に少ない為、いざ話をすると時に苦手意識を持ってしまいます。
ではこの苦手意識を解決するにはどうしたら良いのでしょう？
あなたが学生時代に友達を作ったのと同じように、幅広い年代の人と話せるようになるには、場数を踏むことが大切です。
社会人でもできる習い事をしたり、ボランティアに参加するのが簡単な方法です。
確かに年齢差があっても趣味が同じだったら少しは話しやすくなるかも。趣味をきっかけにコミュニケーション能力も鍛えられるから一石二鳥だね。
日常生活で私たちにはなにが不足しているのか？
皆さんが学生の頃、間違うことは悪い事と教えられてきませんでしたか？
例えば、小学生の頃、先生から「この問題分かる人手を挙げてー」と聞かれましたよね。
裏を返せすと、分からない人は手を挙げないでということです。
そのような教育もあり、日本人は間違えることに対して恐怖を感じ、自信を無くしやすい傾向にあります。
また他人と違う行動をとると親から怒られるのは誰もが経験していることだと思います。
「〇〇ちゃんは勉強できるのに、どうしてあなたはできないの？」
やがて大人になったら、同じように今度は上司からも怒られます。
「同期の〇〇くんは仕事が早いのに、どうして君はそんなに仕事が遅いの？」
私たちの日常には、自信を無くしやすい条件が揃っていると言えます。
このような環境では、自分自身を否定し、負のスパイラルに陥る人が大勢いるのも仕方ありません。
だから私は、あなたが自身を認め、自信を持てるようになることがいじめを避ける為に一番重要だと思います。
しかし単に自信を持つといっても簡単な事ではないですよね。
ではどのようにしたらいいのでしょうか？
こちらの動画をご覧ください。
社会心理学者のエイミー・カディ―氏によると、あなたの身振り手振りがあなたの精神面にも大きな影響を与えているとのことです。
動画の中で何度も繰り返されている「Fake it till you make it. (例えできないことであっても、できるまでは、できるように振る舞う。)」というフレーズは非常に印象深いのではないでしょうか？
例えば、自信がない仕事でも自信があるかのように振る舞えば、成功する確率は上がるという意味です。
最初は身振り手振りからで構いません。
少し意識するだけで、自信を持てるようにあなたは変わっていくでしょう。
まとめ
- いじめの原因は相手との価値観の違いが関係している。
- 仕事ができるようになると、いじめにあいにくい。
- あなた自身の性格や個性はすぐに変えれないので、時には人間関係を割り切ることも必要。
- 趣味やボランティアを通じて、年の離れた人との会話方法を学ぶ。
- 身振り手振りを変え、あなた自身に自信を持つことが重要。
この記事ではいじめあいやすい人とその解決方法について解説してきました。
いじめる側が100%悪いのは明らかですが、相手がいじめを止めるのを待つより、あなた自身の行動を変える方が100倍効果があると私は思います。
毎日、少しずつでもあなた自身を変えてみてはいかがでしょうか。
【学歴なしスキルなし】そんな私でも転職したら年収100万以上アップ
転職しようと思った時、何も考えずやみくもに転職活動していませんか？それ、かなり損しています。
なんとなくハローワークに行ったり転職サイトを利用して良いと思った求人に応募しても内定を取るのは難しいです。ましてや、私のように学歴もスキルもないと余計に難しいです。
私は転職エージェントを利用してわずか3ヶ月で5社から内定を獲得し、年収を100万以上アップさせました。
私は低収入で休みなしのブラック企業に勤務していました。毎月ギリギリの生活で欲しいものなんて買えませんでした。収入が低いので女性にもモテませんでした。優良企業に就職していて充実した生活を送っている友人には嫉妬と劣等感を感じるようになり、苦しくて辛い毎日でした。
そんな私が人生大逆転に成功した体験談はこちらになります。
